Verstehen beginnt oft mit einem einzigen Gedanken.
Manchmal hilft es,
Gedanken aufzuschreiben.
Manchmal hilft es,
Zusammenhänge zu erkennen.
Und manchmal ist genau das
der erste Schritt.
Die Workbooks von trotzdem.wahr
begleiten dich dabei,
Erlebtes besser einzuordnen,
eigene Gedanken zu reflektieren
und neue Perspektiven zu entwickeln.
Du entscheidest selbst,
in welchem Tempo du arbeitest,
welche Fragen du beantworten möchtest
und welche Inhalte gerade zu dir passen.
Was dich erwartet
Die Workbooks von trotzdem.wahr verbinden psychologische Erkenntnisse mit verständlichen Impulsen und Übungen zur Selbstreflexion. Sie laden dich dazu ein, Gedanken und Gefühle in deinem eigenen Tempo zu sortieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Du entscheidest selbst, welche Fragen du beantworten möchtest und wann du eine Pause brauchst.
🧠 Verstehen
Erfahre, warum bestimmte Erfahrungen noch heute Auswirkungen auf Gedanken, Gefühle und Verhalten haben können.
📝 Reflektieren
Halte deine Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse fest und entwickle Schritt für Schritt deinen eigenen Blick auf das Erlebte.
🌱 Weiterentwickeln
Nicht, um perfekte Antworten zu finden. Sondern, um deinen eigenen Weg mit mehr Verständnis für dich selbst zu gehen.
Verstehen braucht manchmal mehr als nur Informationen.
Informationen können helfen, Zusammenhänge zu verstehen. Manchmal reicht Wissen allein jedoch nicht aus. Erst wenn wir beginnen, unsere eigenen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen bewusst wahrzunehmen, entsteht Raum für neue Perspektiven. Genau dabei möchten dich die Workbooks begleiten.
Psychologisches Wissen
Komplexe psychologische Zusammenhänge werden verständlich erklärt und wissenschaftlich fundiert eingeordnet.
Eigene Reflexion
Fragen, Impulse und Übungen laden dazu ein, das Gelesene mit den eigenen Erfahrungen zu verbinden.
In deinem Tempo
Du entscheidest selbst, wann du weitermachst, welche Fragen du beantwortest und was sich heute richtig anfühlt.
Ohne Bewertung
Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Das Workbook ist kein Test, sondern eine Einladung, dir selbst mit mehr Verständnis zu begegnen.
Die Workbook-Reihe entsteht Schritt für Schritt.
Die Workbooks von trotzdem.wahr befinden sich derzeit in der Entwicklung. Den Anfang macht „Zurück zu dir“ – ein Workbook, das dich dabei begleiten soll, Gedanken zu ordnen, Gefühle besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Nach und nach werden weitere Workbooks zu unterschiedlichen Themen folgen.
Was geplant ist
Jedes Workbook widmet sich einem eigenen Thema. Geplant sind unter anderem Workbooks zu Grenzen, Selbstwert, Beziehungen, Heilung und weiteren psychologischen Themen. Ein Teil der zukünftigen Workbooks wird kostenpflichtig sein. Das erste Workbook „Zurück zu dir“ bildet den Einstieg in die Workbook-Reihe.
Verstehen beginnt nicht erst mit einem Workbook.
Bis das erste Workbook veröffentlicht wird, findest du auf trotzdem.wahr bereits viele Informationen über häusliche, psychische und sexualisierte Gewalt. Vielleicht möchtest du zunächst verstehen, was du erlebt hast. Vielleicht suchst du Unterstützung oder Orientierung. Auch dafür ist trotzdem.wahr da.